George Russell Ungkap Cara Jitu Atasi Tekanan Mental
BolaSkor.com – Ketatnya persaingan turut mempengaruhi kondisi mental para pembalap Fomula 1. Banyak dari mereka terkena gangguan psikis akibat tingginya tuntutan yang ada.
Satu diantaranya dialami oleh George Russell. Pembalap dari Inggris Raya ini mengaku sempat berada di titik terendah akibat tekanan mental.
Beruntung Russell dapat mengatasi permasalahan ini. Berkat bantuan para profesional, seperti psikolog, Russell akhirnya mampu menemukan semangatnya lagi.
“Sudah lama saya tidak terlalu tertarik mengenai topik kesehatan mental. Namun semua berubah satu setengah tahun yang lalu. Ketika saya mulai mengunjungi psikolog, untuk memperbaiki performa di lintasan balap,” tutur Russell dikutip dari speedweek.com.
“Terkadang saya bertemu dengan psikolog untuk membahas beberapa topik, saya akan berada di sana setelah lima atau sepuluh menit. Lalu saya akan berbicara selama satu jam atau lebih, dan hal ini membuat saya sangat terkesan,” tambahnya.
Russell mengaku langkah ini sangat mujarab. Terbukti semenjak menggunakan jasa psikolog, beban mental yang kerap hinggap di pundaknya dapat terangkat. Alhasil Russell dapat menghadapi permasalahan dengan lebih tenang.
“Melalui diskusi ini saya menyadari bisa memberikan lebih sekedar dari keuntungan balapan saja. Setelah sesi diskusi, saya lebih nyaman dan terasa bebas,” ungkap rekan satu tim Lewis Hamilton ini.
Berkaca dari pengalaman ini, Russell menyarankan kepada publik untuk segera meminta bantuan jika mengalami gangguan kesehatan mental. Jangan pernah sungkan untuk membuka diri dengan berkonsultasi mencurahkan pikiran dan hati.
“Saran saya kepada semua orang, jika kesehatan mental kamu bermasalah, jangan malu untuk berbicara dengan seseorang mengenai hal ini. Bisa kepada teman, sahabat, atau anggota keluarga,” kata Russell.
“Atau bisa juga mencari pertolongan dari profesional. Pastinya akan ada momen di mana kita merasa tertekan. Sangat penting untuk menjaga mental tetap sehat dan komunikasi seperti ini sangatlah berharga,” tandasnya.
Penulis: Bintang Rahmat
