Rizqi Ariandi
BolaSkor.com - Pelatih Timnas Indonesia U-20, Indra Sjafri, memboyong para pemainnya ke Empire Fit Club di Stadion Utama Gelora Bung Karno (SUGBK), Jakarta, Rabu (15/5).
Dalam kesempatan itu, Timnas Indonesia U-20 dibantu oleh trainer profesional, Elbertino Tiwa. Menurut Indra, coach Elber merupakan mantan marinir Amerika Serikat.
"Hari ini dari periodisasi latihan yang kami siapkan. Kami sebenarnya sudah dari beberapa hari atau mungkin bulan lalu, kami ingin untuk penanganan gym tidak masuk ke gym konvensional seperti biasa, tapi kepada sport performance yang lebih spesifik," kata Indra Sjafri.
"Kami sepakat dengan Empire untuk membantu pelatih fisik kami, berkoordinasi untuk meningkatkan performa anak anak. Beliau ini (Elbertino Tiwa) dari marinir AS yang membawa metode kepelatihan marinir untuk latihan atlet sepak bola dan olahraga lain," ujarnya menambahkan.
Baca Juga:
Pelatih Timnas Indonesia U-20 Indra Sjafri Berencana Bawa 7 Pemain Keturunan ke Toulon Cup 2024
Timnas Indonesia U-20 Gelar Persiapan di Como Jelang Toulon Cup 2024
Para pemain Timnas Indonesia U-20 diberi sejumlah materi latihan, mulai dari Inverted Rows, Banded Plyo Push Up, dan Circuit Style yang meliputi Ski-Erg , Cals Bike, Rope Slam, serta Prowler Push.
Menurut Elbertino Tiwa, materi itu diberikan supaya para pemain lebih siap saat di lapangan. Elber memberikan contoh bahwa setiap pemain harus siap saat sprint, kemudian saat adu fisik. Ia menyebut ini sebagai latihan strenght dan conditioning.
"Jadi hari ini introduction latihan, second training fokusnya performance untuk atlet, untuk mempersiapkan mereka latihan di lapangan. Sebagai pemain bola mereka harus siap sprint, mesti siap sikut sikutan jadi kami memberikan latihan fungsional," ujar Elber.
Lihat postingan ini di Instagram
"Jadi training-nya lebih berbeda dari yang konvensional dengan mesin. Jadi lebih ke fungsional. Dan sedikit latihan strength. Jadi ini (untuk) strength and conditioning," tambah Founder dan CEO Empire Fit Club itu.
