Jaga Kondisi Fisik Agar Tetap Bugar, Andy Setyo Pilih Bersepeda

Terhentinya Liga 1 2020 akibat pandemi Virus Corona (COVID-19) membuat banyak pemain mulai merasa jenuh.
Hadi FebriansyahHadi Febriansyah - Minggu, 12 April 2020
Jaga Kondisi Fisik Agar Tetap Bugar, Andy Setyo Pilih Bersepeda
Andy Setyo Nugroho. (Istimewa)

BolaSkor.com - Terhentinya Liga 1 2020 akibat pandemi Virus Corona (COVID-19) membuat banyak pemain mulai merasa jenuh. Tapi banyak cara unik yang dilakukan oleh para pemain sepak bola untuk menghilangkan kejenuhan tersebut dari mulai mengaji, baca buku, sampai nonton film.

Hal berbeda juga dilakukan oleh bek TIRA-Persikabo, Andy Setyo. Mantan kapten Timnas Indonesia U-23 ini lebih memilih bersepeda. Selain untuk menghilangkan kejenuhan, ini juga dilakukan oleh Andy untuk menjaga kondisi fisiknya agar tetap bugar.

Tidak tanggung-tanggung, Andy bersepedah sampi 60 kilometer. Ia bisa bersepeda hingga melewati Candi Borobudur dan kembali ke rumah. Kegiatan itu tak dilakukan sendiri oleh Andy melainkan bersama teman komunitas sepedanya di Magelang.

Baca Juga:

Wawancara Eksklusif Andy Setyo: Bicara Luar-Dalam TIRA-Persikabo, Timnas Indonesia, dan Shin Tae-yong

TIRA-Persikabo Tuai Kesepakatan soal Gaji Pemain Sesuai Keputusan PSSI

"Selain berlatih mandiri seperti yang diinstruksikan pelatih dan program dari tim. Saya sekarang suka gowes. Bersepeda setiap hari dengan memakai masker. Saya bersepeda dengan komunitas sepeda yang ada di Magelang," kata Andy Setyo.

"Saya bersepeda itu bisa menempuh jarak 50 sampai 60 kilometer setiap gowes. Bareng sama teman-teman, dari rumah sampai ke Candi Borobudur. Itu memakai rute memutar," sambung pemain 22 tahun itu.

Olahraga bersepeda menurutnya bisa memberikan manfaat besar baginya sebagai pesepak bola. Pasalnya gerakan menggowes sepeda bisa memberikan latihan otot kaki dan kekuatan lutut dengan maksimal.

"Dengan bersepeda rutin, itu sangat bagus untuk penguatan kaki, terutama buat lutut. Bagus juga untuk kebugaran badan," pungkas Andy Setyo.

Andy Setyo Tira Persikabo Liga 1 Virus Corona
Posts

4.870

Berita Terkait

Liga Indonesia
Laga Persib Vs Persis Ricuh Jadi Alasan FIFA Belum Cabut Larangan Suporter Tandang
Laga Persib Vs Persis diwarnai insiden suporter turun ke lapangan sampai perusakan fasilitas stadion, khusunya rumput dan gawang.
Rizqi Ariandi - Rabu, 06 Agustus 2025
Laga Persib Vs Persis Ricuh Jadi Alasan FIFA Belum Cabut Larangan Suporter Tandang
Timnas
Jens Raven Harus Tunjukkan Kualitasnya di Bali United, Posisinya Bisa Direbut Mauro Zijlstra atau Hokky Caraka
Hal itu dikatakan Pelatih Timnas Indonesia U-23, Gerald Vanenburg.
Tengku Sufiyanto - Senin, 14 Juli 2025
Jens Raven Harus Tunjukkan Kualitasnya di Bali United, Posisinya Bisa Direbut Mauro Zijlstra atau Hokky Caraka
Liga Indonesia
Jordi Amat Ingin Beri Pengaruh Positif di Ruang Ganti Persija Jakarta
Jordi Amat dikenal punya jiwa kepemimpinan yang sangat baik.
Rizqi Ariandi - Jumat, 11 Juli 2025
Jordi Amat Ingin Beri Pengaruh Positif di Ruang Ganti Persija Jakarta
Liga Indonesia
Kesan Positif Fabio Calonego Usai Gabung Persija Jakarta
Fabio Calonego merupakan pemain baru keempat Persija.
Rizqi Ariandi - Jumat, 11 Juli 2025
Kesan Positif Fabio Calonego Usai Gabung Persija Jakarta
Liga Indonesia
Geram dengan Regulasi 11 Pemain Asing di Super League Musim Depan, Gerald Vanenburg: Lelucon!
Menurut pelatih Timnas Indonesia U-23, Gerald Vanenburg, regulasi 11 pemain asing akan membuat pemain muda kesulitan mendapatkan jam terbang.
Rizqi Ariandi - Jumat, 11 Juli 2025
Geram dengan Regulasi 11 Pemain Asing di Super League Musim Depan, Gerald Vanenburg: Lelucon!
Liga Indonesia
Bursa Transfer Super League Indonesia: PSIM dan Persis Solo Gaet Pemain Asing Anyar
PSIM rekrut Ezequiel Vidal, sedangkan Persis merekrut Adriano Castanheira.
Tengku Sufiyanto - Kamis, 10 Juli 2025
Bursa Transfer Super League Indonesia: PSIM dan Persis Solo Gaet Pemain Asing Anyar
Liga Indonesia
Persija Jakarta Rekrut Gelandang Bertahan asal Brasil, Fabio Calonego
Pemain kelahiran Novo Hamburgo, Brasil, 24 Juli 1997 dikontrak selama satu tahun oleh Persija.
Tengku Sufiyanto - Kamis, 10 Juli 2025
Persija Jakarta Rekrut Gelandang Bertahan asal Brasil, Fabio Calonego
Liga Indonesia
Riko Simanjuntak Tetap di PSS Sleman, Gustavo Almeida Kembali ke Persija pada 13 Juli
Riko Simanjuntak tetap dipinjamkan Persija Jakarta ke PSS Sleman.
Tengku Sufiyanto - Rabu, 09 Juli 2025
Riko Simanjuntak Tetap di PSS Sleman, Gustavo Almeida Kembali ke Persija pada 13 Juli
Liga Indonesia
Regulasi Pemain Asing Bertambah, Madura United Serukan Piala Indonesia!
Tentu saja untuk menambah jam terbang.
Tengku Sufiyanto - Selasa, 08 Juli 2025
Regulasi Pemain Asing Bertambah, Madura United Serukan Piala Indonesia!
Liga Indonesia
Mauricio Souza Belum Tentu Duetkan Jordi Amat dan Rizky Ridho di Jantung Pertahanan Persija
"Masih terlalu dini untuk membicarakan itu,"
Tengku Sufiyanto - Selasa, 08 Juli 2025
Mauricio Souza Belum Tentu Duetkan Jordi Amat dan Rizky Ridho di Jantung Pertahanan Persija
Bagikan