Budi Prasetyo Harsono
BolaSkor.com - Pelatih fisik PBSI, Felix Ary Bayu Marta, mengungkapkan cara menjaga kondisi para pebulu tangkis di tengah ancaman virus corona. Menurutnya, hal itu bisa dilakukan dengan menjaga keseimbangan porsi latihan.
Beberapa waktu lalu PBSI meliburkan pelatnas akibat pandemi virus corona. Bukan tanpa alasan, penyebaran virus yang memiliki nama lain COVID-19 itu semakin tidak terkendali di seluruh dunia.
Hingga tulisan ini ditulis, lebih dari 1,2 juta jiwa telah terpapar virus tersebut. Dari jumlah itu, sekitar 2000 di antaranya ditemukan di Indonesi yang memakan korban hingga 200 orang.
Baca Juga:
PBSI Liburkan Pelatnas, Gregoria Tetap Dapat Pekerjaan Rumah
Andai Gunakan Ranking Saat Ini, 13 Pebulu Tangkis Indonesia ke Olimpiade 2020
Alhasil, hingga kini PBSI hanya mengadakan program latihan fisik ringan untuk para atletnya. Felix menyebut etiap atlet memiliki program latihan berbeda sesuai kebutuhan masing-masing.
“Sekarang di Pelatnas PBSI ada sesi lari, latihan sepeda, dan angkat beban. Program latihannya sama, tidak ditambah dengan berkurangnya porsi latihan fisik. Imbauannya tidak boleh terlalu lelah,” ujar Felix.
“Intensitas yang justru coba kami naikkan. Durasi atau volume latihannya kami kurangi. VO2 max akan turun itu pati, tetapi bagaimana kami jaga agar tidak signiffikan. Mereka harus punya kesadaran,” lanjutnya.
Menurut Felix, program latihan fisik pebulu tangkis berbeda-beda setiap hari. Latihan ini tentunya disesuaikan dengan kebutuhan setiap atlet.
