Tips Bugar di Rumah Ala Melati Daeva Oktavianti di Tengah Ancaman Virus Corona

Berikut ini adalah tips Melati Daeva Oktavianti untuk tetap bugar di tengah ancaman virus corona.
Budi Prasetyo HarsonoBudi Prasetyo Harsono - Jumat, 10 April 2020
Tips Bugar di Rumah Ala Melati Daeva Oktavianti di Tengah Ancaman Virus Corona
Melati Daeva Oktavianti. (BolaSkor.com/Budi Prasetyo Harsono)

BolaSkor.com - Pebulu tangkis Indonesia, Melati Daeva Oktavianti, memberikan tips untuk tetap bugar meski harus berada di rumah di tengah ancaman virus corona. Selain menjaga makanan dan berolahraga, Melati menyarankan setiap orang untuk menjaga kebersihan.

Dalam beberapa hari terakhir, ancaman virus corona semakin tidak terkendali di seluruh dunia. Dari sekitar 1,5 juta jiwa yang terjangkit virus tersebut, 77 ribu di antaranya meninggal dunia.

Di Indonesia sendiri kondisi tidak terlalu berbeda dengan lebih dari 3000 jiwa terjangkit virus yang dikenal dengan nama lain COVID-19 itu. Bahkan angka kematian di Indonesia sudah hampir menyentuh angka 300 jiwa.

Kondisi tersebut membuat penduduk dunia, termasuk Indonesia harus menjaga kondisi tubuhnya. Apalagi bagi seorang atlet seperti Melati. Mel, demikian dia biasa dipanggil, menjalani masa karantina di Pelatnas PBSI. Ketika dihubungi BolaSkor.com, Melati pun membagikan pengalamannya.

“Saat ini saya di Pelatnas. Instruksi khusus sih tidak ada, Cuma ya harus mengikuti peraturan. Maksudnya ya social distancing, rajin cuci tangan, dan jaga kebersihan. Juga minum vitamin, makan sehat, tetap olahraga, dan sebagainya,” tutur Melati.

Baca Juga:

Tips Fajar Alfian Hadapi Virus Corona, Olahraga di Rumah dan Jaga Kebugaran

Jalani Karantina Mandiri, Fajar Alfian Mulai Jenuh

“Saya sebisa mungkin harus menjaga kesehatan, jangan sampai sakit deh. Kalau makan seperti biasa, vitamin juga dikasih ke masing-masing atlet. Untuk ganda campuran kan kebetulan ada pelatih di asrama, jadi tetap latihan. Kami juga dapat program latihan fisik lewat grup,” lanjutnya.

Pada kesempatan yang sama, Melati juga meminta orang-orang untuk tetap di rumah dan mengisolasi diri. Menurut pasangan Praveen Jordan itu, dengan melakukan hal tersebut bisa meminimalisir penularan virus corona.

“Saran saya lebih baik di rumah saja, dan menjaga kesehatan. Itu yang paling penting. Makan juga yang sehat, sering cuci tangan, dan olahraga kecil setiap hari. Kalau kita sehat dan mengisolasi diri, InsyaAllah meminimalisir kemungkinan menular atau tertular,” imbau Melati.

“Dengan demikian, kita juga bisa mencegah penyebaran virus corona. Kita semua pasti bisa melawan COVID-19, semangat semuanya! Soal olahraga, kalau bisa sih ya jogging di pagi hari sekalian berjemur matahari atau bisa juga memakai aplikasi. Pokoknya olahraga kecil apa yang bisa dilakukan di rumah,” pungkasnya.

Melati Daeva Oktavianti dan pasangannya, Praveen Jordan, merupakan ganda campuran Indonesia dengan ranking BWF tertinggi saat ini, empat. Keduanya juga menyabet gelar bergengsi, All England 2020.

Melati Daeva Oktavianti Praveen Jordan/Melati Daeva Oktavianti Breaking News Bulu Tangkis Virus Corona
Ditulis Oleh

Budi Prasetyo Harsono

Falling in love with the beauty of football because of Alessandro Del Piero and Paolo Maldini. Part time musician, full time journalist.
Posts

5.618

Berita Terkait

Liga Indonesia
Gustavo Almeida Tak Digaransi Kembali Jadi Pilihan Utama di Persija Usai Sembuh dari Cedera
Penampilan Emaxwell Souza dan Allano Lima di empat pekan Super League 2025/2026 sangat menjanjikan.
Rizqi Ariandi - Sabtu, 06 September 2025
Gustavo Almeida Tak Digaransi Kembali Jadi Pilihan Utama di Persija Usai Sembuh dari Cedera
Timnas
Penilaian Ketum PSSI Erick Thohir soal Debut Mauro Zijlstra dan Miliano Jonathans di Timnas Indonesia
Menurut Erick Thohir, terlalu dini dalam menilai permainan kedua pemain itu. Namun, Erick melihat ada potensi lini depan Timnas Indonesia semakin bertaring.
Rizqi Ariandi - Sabtu, 06 September 2025
Penilaian Ketum PSSI Erick Thohir soal Debut Mauro Zijlstra dan Miliano Jonathans di Timnas Indonesia
Hasil akhir
Hasil Kualifikasi Piala Asia U-23 2026: Kalahkan Makau 5-0, Timnas Indonesia U-23 Beri Tekanan ke Korsel
Kemenangan atas Makau malam ini membuat Timnas Indonesia U-23 mengemas 4 poin dari dua laga. Skuad Garuda Muda kini menempati peringkat kedua Grup J, menempel ketat Korea Selatan U-23.
Rizqi Ariandi - Sabtu, 06 September 2025
Hasil Kualifikasi Piala Asia U-23 2026: Kalahkan Makau 5-0, Timnas Indonesia U-23 Beri Tekanan ke Korsel
Jadwal
Cara Menonton dan Link Streaming Armenia vs Portugal, Live Sebentar Lagi
Cristiano Ronaldo siap turun saat Portugal tantang Armenia di Kualifikasi Piala Dunia 2026! Cek jadwal siaran langsung dan link streaming Armenia vs Portugal malam ini, jangan sampai ketinggalan!
Johan Kristiandi - Sabtu, 06 September 2025
Cara Menonton dan Link Streaming Armenia vs Portugal, Live Sebentar Lagi
Piala Dunia
Fokus Raih Kemenangan, Kylian Mbappe Tidak Pikirkan Rekor Olivier Giroud
Kylian Mbappe menyamai torehan 51 gol Thierry Henry yang membuatnya kini ada di urutan kedua daftar pencetak gol terbanyak Prancis sepanjang masa.
Yusuf Abdillah - Sabtu, 06 September 2025
Fokus Raih Kemenangan, Kylian Mbappe Tidak Pikirkan Rekor Olivier Giroud
Liga Dunia
Oxford United Pinjamkan Marselino Ferdinan ke AS Trencin, Klub yang Pernah Dibela Witan Sulaeman
Masa depan Marselino Ferdinan di Oxford United akhirnya terjawab. Bintang Timnas Indonesia itu dipinjamkan ke AS Trencin sampai akhir musim.
Rizqi Ariandi - Sabtu, 06 September 2025
Oxford United Pinjamkan Marselino Ferdinan ke AS Trencin, Klub yang Pernah Dibela Witan Sulaeman
Jadwal
Jadwal Siaran Langsung dan Link Live Streaming Inggris vs Andorra, Sabtu 6 September 2025
Inggris akan menghadapi Andorra dalam lanjutan Kualifikasi Piala Dunia 2026 zona Eropa.
Yusuf Abdillah - Sabtu, 06 September 2025
Jadwal Siaran Langsung dan Link Live Streaming Inggris vs Andorra, Sabtu 6 September 2025
Timnas
25 Pemain Timnas Indonesia U-17 TC di Bulgaria, Agendakan Uji Coba dengan Makedonia Utara
Timnas Indonesia U-17 menggelar TC di Bulgaria sebagai persiapan menghadapi Piala Dunia U-17 2025. TC ini berlangsung selama dua pekan, dari 1 hingga 14 September.
Rizqi Ariandi - Sabtu, 06 September 2025
25 Pemain Timnas Indonesia U-17 TC di Bulgaria, Agendakan Uji Coba dengan Makedonia Utara
Timnas
Link Streaming Timnas Indonesia U-23 vs Makau di Kualifikasi Piala Asia U-23 2026, Live Sebentar Lagi
Informasi mengenai cara menonton dan link streaming pertandingan Timnas Indonesia U-23 vs Makau bisa disimak di sini.
Rizqi Ariandi - Sabtu, 06 September 2025
Link Streaming Timnas Indonesia U-23 vs Makau di Kualifikasi Piala Asia U-23 2026, Live Sebentar Lagi
Timnas
Patrick Kluivert Kesengsem Permainan Miliano Jonathans
Miliano Jonathans menorehkan debut untuk Timnas Indonesia pada pertandingan melawan China Taipei, Jumat (5/9). Mauro Zijlstra juga mencatatkan penampilan perdananya untuk Tim Merah Putih di laga tersebut.
Rizqi Ariandi - Sabtu, 06 September 2025
Patrick Kluivert Kesengsem Permainan Miliano Jonathans
Bagikan