Indonesia Open 2019: Cara Tim Ganda Campuran Indonesia Melepas Penat
BolaSkor.com - Berbeda dengan tim ganda putra yang memindahkan tempat latihan ke Solo, ganda campuran Indonesia memiliki cara lain melepas penat. Praveen Jordan dkk. memilih melakukan relaksasi dan recovery dengan berenang.
Para pemain ganda campuran utama dan pratama didampingi asisten pelatih Nova Widianto dan pelatih fisik Felix Ary Bayu Marta mengisi sesi latihan sore dengan berenang, Jumat (28/6).
Menurut Felix, sesi latihan ini selain bisa untuk relaksasi dan recovery, juga bermanfaat bagi atlet dalam melatih pernafasan mereka. Sebelum renang, mereka diberi program untuk latihan nafas.
Baca Juga:
Ganda Campuran Pesimistis Bisa Pertahankan Gelar Juara Indonesia Open
Indonesia Open 2019: Kevin Sanjaya Kangen Suara Bising Istora Senayan
"Dari kemarin-kemarin kan mereka latihannya berat sekali, jadi memang sudah biasa di hari Jumatnya diisi dengan renang. Kira-kira jadwalnya itu seminggu sekali," kata Felix.
"Manfaatnya banyak sekali yang pasti recovery, dan karena tempat renangnya beda, bisa buat refreshing juga. Jadi ini seperti latihan sprint yang pindah dari track lari ke kolam renang, tapi impact atau benturannya lebih kecil dibanding lari," jelasnya.
Selain itu, olahraga di air turut meningkatkan kekuatan otot para pemain. Tim ganda campuran juga berendam di jacuzzi, aliran air hangat di jacuzzi bermanfaat untuk relaksasi otot dan melancarkan peredaran darah.
"Oleh karena itu, sebetulnya berenang tidak membuat atlet jadi kelelahan, tapi justru rileks, makanya bisa dilakukan saat persiapan mau tanding. Contohnya yang sudah kita terapkan dan lihat hasilnya sendiri waktu di Asian Games 2018 lalu," tutur Felix.
Andhika Putra
8.253
Berita Terkait
Revolusi Lini Depan AC Milan Dimulai, Gabriel Jesus Masuk Radar
Persija Tandang ke Padang dengan Simpati dan Ambisi Tinggi Dekati Puncak Klasemen
Superkomputer Prediksi Hasil Aston Villa vs Manchester United: Peluang Setan Merah Tipis
Link Streaming Aston Villa vs Manchester United, Minggu 21 Desember 2025
Prediksi dan Statistik Villarreal vs Barcelona: Penting untuk Jaga Jarak
Prediksi dan Statistik Aston Villa vs Manchester United: Hasil Imbang Sudah Positif untuk The Red Devils
AC Milan Gigit Jari, Thiago Silva Pilih Gabung FC Porto
Alasan Kylian Mbappe Meniru Gaya Selebrasi Cristiano Ronaldo
Hasil Pertandingan: Real Madrid Bungkam Sevilla, Juventus Menang Tipis Kontra AS Roma
Hasil Premier League: Liverpool Menang di Markas Tottenham Hotspur, Arsenal Kembali ke Puncak