Terapi Ice Bath Jadi Solusi Arema FC Atasi Recovery Terbatas

BolaSkor.com - Milan Petrovic dan staf kepelatihannya kini dituntut berpikir keras dalam menyiasati program latihan yang disusun. Hal itu tak lepas dari rentetan jadwal padat yang dijalani Arema FC dalam satu pekan ini.

Dendi Santoso dkk. mesti mengeluarkan keringat ekstra untuk bertempur melalui tiga kali pertandingan dalam tujuh hari. Praktis, skuat tim Singo Edan pun hanya punya waktu istirahat secara efektif, tak kurang dari dua hari dalam rangkaian laga menghadapi Bali United (20/10), Bhayangkara FC (24/10) dan PSMS Medan (28/10) besok.

Sehingga, metode latihan dengan menyisipkan terapi ice bath pun menjadi solusi yang dianggap tepat dalam mengatasi kelelahan fisik pemain.

"Terapi ini memang cukup membantu untuk memulihkan kondisi pemain yang kelelahan karena jarak pertandingan yang pendek," kata David Setiawan saat latihan tim di Stadion Kanjuruhan, Jumat sore.

"Metode ini bertujuan untuk mengatasi penumpukan asam laktat di kaki pemain, terutama setelah menjalani pertandingan," tambah Sport Terapis Arema FC itu.

Sejumlah pemain Arema pun dipanggil bergiliran untuk menjalani terapi. Kolam buatan berisi air bersuhu dingin, sampai membuat Konate Makan maupun Dedik Setiawan meringis karena menahan rasa nyeri saat kaki mereka direndam.

"Ada 10 balok es batu di kolam, untuk membuat suhu air menjadi dingin, tapi tidak sampai minus derajat. Setiap pemain diberi waktu 9 menit, tapi dibagi ke dalam 3 repetisi," ungkap David.

Dan hasilnya, Arthur Cunha keluar sebagai yang terbaik dalam ketahanan fisik. Bek tengah Brasil itu mampu menyelesaikan terapi dengan waktu 7 menit berendam di air dingin dalam satu sesi sekaligus.

"Arthur memang yang paling kuat. Mungkin dia sudah terbiasa dengan terapi ice bath ini," puji Sarjana Ilmu Olahraga kelahiran Jambi tersebut. (Laporan Kontributor Kristian Joan/Malang)