Terapi Ice Bath Jadi Solusi Arema FC Atasi Recovery Terbatas
BolaSkor.com - Milan Petrovic dan staf kepelatihannya kini dituntut berpikir keras dalam menyiasati program latihan yang disusun. Hal itu tak lepas dari rentetan jadwal padat yang dijalani Arema FC dalam satu pekan ini.
Dendi Santoso dkk. mesti mengeluarkan keringat ekstra untuk bertempur melalui tiga kali pertandingan dalam tujuh hari. Praktis, skuat tim Singo Edan pun hanya punya waktu istirahat secara efektif, tak kurang dari dua hari dalam rangkaian laga menghadapi Bali United (20/10), Bhayangkara FC (24/10) dan PSMS Medan (28/10) besok.
Sehingga, metode latihan dengan menyisipkan terapi ice bath pun menjadi solusi yang dianggap tepat dalam mengatasi kelelahan fisik pemain.
"Terapi ini memang cukup membantu untuk memulihkan kondisi pemain yang kelelahan karena jarak pertandingan yang pendek," kata David Setiawan saat latihan tim di Stadion Kanjuruhan, Jumat sore.
"Metode ini bertujuan untuk mengatasi penumpukan asam laktat di kaki pemain, terutama setelah menjalani pertandingan," tambah Sport Terapis Arema FC itu.
Sejumlah pemain Arema pun dipanggil bergiliran untuk menjalani terapi. Kolam buatan berisi air bersuhu dingin, sampai membuat Konate Makan maupun Dedik Setiawan meringis karena menahan rasa nyeri saat kaki mereka direndam.
"Ada 10 balok es batu di kolam, untuk membuat suhu air menjadi dingin, tapi tidak sampai minus derajat. Setiap pemain diberi waktu 9 menit, tapi dibagi ke dalam 3 repetisi," ungkap David.
Dan hasilnya, Arthur Cunha keluar sebagai yang terbaik dalam ketahanan fisik. Bek tengah Brasil itu mampu menyelesaikan terapi dengan waktu 7 menit berendam di air dingin dalam satu sesi sekaligus.
"Arthur memang yang paling kuat. Mungkin dia sudah terbiasa dengan terapi ice bath ini," puji Sarjana Ilmu Olahraga kelahiran Jambi tersebut. (Laporan Kontributor Kristian Joan/Malang)
Frengky Aruan
15.464
Berita Terkait
Indra Sjafri Matangkan Taktik Timnas Indonesia U-22 untuk Hadapi Filipina di SEA Games 2025
Kabar Terbaru soal Calon Pelatih Timnas Indonesia, Dua Kandidat Terbaik Bakal Dibahas Lebih Detail
Pemain Persik Gantikan Marselino Ferdinan yang Dicoret dari Timnas U-22 di SEA Games 2025
Breaking News! Marselino Ferdinan Batal Gabung ke Timnas U-22 untuk SEA Games 2025
Persib Bandung Resmi Lepas Wiliam Marcilio
Link Streaming Liverpool vs Sunderland, Kamis 4 Desember 2025
Fabio Capello Tidak Yakin AC Milan Akan Bisa Dapatkan Penyerang Top di Bursa Januari
Link Streaming Athletic Bilbao vs Real Madrid, Kamis 4 Desember 2025
Menpora Erick Thohir Dukung Perbaikan JIS
Ukir Rekor Baru, Erling Haaland Lewati Alan Shearer, Sergio Aguero, Harry Kane, dan Thierry Henry