Prastawa dan Galank Jadikan Air Putih Sumber Kekuatan Jalani Puasa
BolaSkor.com - Point guard Indonesia Patriots, Andakara Prastawa, tak memiliki cara rumit dalam menjaga kondisi tubuh selama menjalani ibadah puasa. Bagi Prastawa, cukup mengonsumsi air putih yang banyak agar tubuh tidak kehabisan cairan.
Meski Ramadan, Prastawa tetap berlatih menjaga kondisi fisik. Bila kekurangan cairain, hal itu akan membuat atlet cepat menjadi lemas.
“Konsumsi air putih yang banyak ketika sahur dan berbuka itu jadi kuncinya. Karena kalau latihan dan beraktifitas seharian pasti mengeluarkan cairan tubuh yang banyak, gantinya dengan minum air putih itu," ujar Prastawa.
Baca Juga:
“Selebihnya tidak ada. Semua berjalan normal saja, paling konsumsi vitamin juga jangan sampai lupa untuk menjaga kondisi tubuh," sambungnya.
Senada dengan Prastawa, penggawa Louvre Surabaya juga menjadikan air putih sebagai sumber kekuatan. Selebihnya, Galank menambah buah dan sayur sebagai pelengkap.
“Latihan dan istirahat itu harus tetap dilakukan selama Ramadan. Kalau pola makan, saya biasanya buah dan sayuran yang diperbanyak. Jangan lupa air putih yang banyak saat sahur,” ujar Galank.
Andhika Putra
8.253
Berita Terkait
Real Madrid vs Barcelona: Dukung Lamine Yamal, Presiden Barca Ikut Panaskan Suhu Jelang El Clasico
Pelatih Persik Heran Kartu Merah Novri Setiawan Tidak Dibatalkan
Link Streaming AFC Challenge League 2025/2026 Dewa United Banten FC vs Phnom Penh Crown FC, Live Sebentar Lagi
Didukung Rizky Ridho, Soccer Premier League Season 3 Resmi Digelar
Real Madrid vs Barcelona: Kapten Blaugrana Yakin Pulang Bawa Tiga Poin dari El Clasico
Cristian Gonzales Tutup Simpati Class of Stars, Lima Anak Dapat Golden Ticket Bertemu Patrice Evra
Hasil MotoGP Malaysia 2025: Alex Marquez Juara, Pecco Bagnaia Gagal Finis
Link Streaming Lazio vs Juventus, Senin 27 Oktober 2025
Gagal Bawa Timnas Indonesia ke Piala Dunia 2026, Mental Ricky Kambuaya Diuji di Asia bersama Dewa United Banten FC
Dewa United Banten FC Percaya Diri Tatap Laga Perdana AFC Challenge League Musim Ini