Prastawa dan Galank Jadikan Air Putih Sumber Kekuatan Jalani Puasa


BolaSkor.com - Point guard Indonesia Patriots, Andakara Prastawa, tak memiliki cara rumit dalam menjaga kondisi tubuh selama menjalani ibadah puasa. Bagi Prastawa, cukup mengonsumsi air putih yang banyak agar tubuh tidak kehabisan cairan.
Meski Ramadan, Prastawa tetap berlatih menjaga kondisi fisik. Bila kekurangan cairain, hal itu akan membuat atlet cepat menjadi lemas.
“Konsumsi air putih yang banyak ketika sahur dan berbuka itu jadi kuncinya. Karena kalau latihan dan beraktifitas seharian pasti mengeluarkan cairan tubuh yang banyak, gantinya dengan minum air putih itu," ujar Prastawa.
Baca Juga:
“Selebihnya tidak ada. Semua berjalan normal saja, paling konsumsi vitamin juga jangan sampai lupa untuk menjaga kondisi tubuh," sambungnya.
Senada dengan Prastawa, penggawa Louvre Surabaya juga menjadikan air putih sebagai sumber kekuatan. Selebihnya, Galank menambah buah dan sayur sebagai pelengkap.
“Latihan dan istirahat itu harus tetap dilakukan selama Ramadan. Kalau pola makan, saya biasanya buah dan sayuran yang diperbanyak. Jangan lupa air putih yang banyak saat sahur,” ujar Galank.
Andhika Putra
8.253
Berita Terkait
7 Alasan Manchester United Bisa Kalahkan Sunderland pada Laga Ke-50 Ruben Amorim

Breaking News: Emil Audero Dipastikan Absen, Patrick Kluivert Panggil Reza Arya Pratama

Timnas Indonesia Dapat Pesan Penting dari Ketum PSSI Erick Thohir Jelang Laga Krusial Lawan Arab Saudi dan Irak

Siapakah Cristian Orozco? Wonderkid Kolombia yang Direkrut Manchester United

Timnas Indonesia Diselimuti Aura Positif, Modal Bagus Lawan Arab Saudi dan Irak di Round 4

Setia dengan AS Roma, Manu Kone Emoh Gabung Inter Milan

Marc Klok Bangga Persib Jadi Klub yang Menyumbang Pemain Terbanyak ke Timnas Indonesia di Round 4

FIFA Perkenalkan Trionda, Bola Resmi Piala Dunia 2026

Jelang Juventus vs AC Milan, Allegri Cari Pendamping Christian Pulisic

Thierry Henry Sebut Alasan Arsenal Punya Peluang Besar Raih Trofi Musim Ini
