Persib Sudah Jalani Latihan Virtual, Tanggal 4 Januari Kumpul di Lapangan
BolaSkor.com - Persib Bandung kembali menerapkan program latihan secara virtual. Kepastian itu diungkapkan sang pelatih, Robert Rene Alberts.
Menurutnya, sudah waktunya para pemainnya mendapatkan kembali program latihan. Sebab selama satu bulan ini, Supardi Nasir dan kawan-kawan diberikan kebebasan untuk menjalankan latihan mandirinya.
"Kami sudah memulai (latihan virtual) kemarin pada 30 November," kata Robert saat dihubungi, Rabu (2/12).
Di dua pekan pertama ini, kata Robert, para pemainnya diberikan program dengan dasar latihan aerobik. Tujuannya agar detak jantung pemain tidak terlalu tinggi.
"Kami memulai dengan 110 denyut per menit, lalu diharapkan setelah dua pekan mencapai angka sekitar 150," tuturnya.
Baca Juga:
Hasil Observasi Cedera Beckham Putra Diketahui, Berapa Lama Absennya?
Setelah program aerobik itu, Robert mengatakan para pemain harus mencatat denyut nadinya per menit. Lalu diserahkan kepada tim pelatih untuk ditindaklanjuti.
"Lalu setelah itu kami melakukan latihan anaerobik selama dua pekan dengan terus meningkatkan denyut jantung dan juga intensitas dalam bekerja dan melakukan pemulihan," katanya.
"Di akhir periode itu denyut jantung mereka harus sudah berada di zona maksimal," tambahnya.
Pelatih berusia 65 tahun ini berencana akan mengumpulkan para pemainnya pada 4 Januari 2021. Sebab PSSI dan PT Liga Indonesia Baru (LIB) berencana untuk memulai kembali kompetisi pada awal Februari 2021.
"Di sepuluh hari terakhir sebelum kami mulai berlatih bersama lagi, pada 4 Januari, kami akan menekankan pada latihan kekuatan. Pemain harus mengikuti video yang kami kirim dan ketika kami kembali pada 4 Januari, kurang lebih setiap pemain ada di level yang sama dalam hal aerobik, anaerobik dan kekuatan. Itu rencana latihan tim kami," pungkasnya. (Laporan Kontributor Gigi Gaga/Bandung)
Tengku Sufiyanto
17.568
Berita Terkait
Siapa Lennart Karl? Pemain Jerman Termuda yang Cetak Gol di Liga Champions
Marcus Rashford Diprediksi Akan Jadi Pemain Kunci Barcelona di El Clasico
Link Streaming Madura United vs Persija Jakarta Jumat 24 Oktober 2025, Live Sebentar Lagi
Jadwal Siaran Langsung Madura United vs Persija Jakarta Jumat 24 Oktober 2025
Legenda Real Madrid Puji Lamine Yamal dan Prediksi Pemenang El Clasico
Blak-blakan, Allegri Tegaskan Target AC Milan Bukan Scudetto
Fermin Lopez, Bocah Remeh La Masia yang Kini Berharap Bisa Cetak Hat-trick di El Clasico
Virgil van Dijk Ungkap Para Pemain Liverpool Gelar Pertemuan Khusus Usai Dibekuk Manchester United
Mengenal JJ Gabriel, Striker 15 Tahun yang Dapat Kesempatan Latihan di Tim Utama Manchester United
Endrick Tidak Kunjung Dimainkan Real Madrid, Xabi Alonso Buka Suara