Jelang SEA Games 2019, Emilia Nova Ubah Pola Latihan
BolaSkor.com - Emilia Nova, atlet lari gawang 100 meter putri Indonesia mengungkapkan bahwa pola latihannya berubah menjelang SEA Games 2019 di Filipina pada 30 November-11 Desember 2019 mendatang.
Perubahan ini disebabkan oleh cedera tumit yang sempat dideritanya pada Februari lalu. Cedera yang dialami Emilia membuatnya harus kembali menyesuaikan diri dengan pola latihan yang cocok dengan kondisinya saat ini.
Baca Juga:
Berlari Bersama Menuju SEA Games 2019
Tempat Menyalakan Obor 50 Juta Peso, Senat Filipina Kritik SEA Games 2019
Dia mengungkapkan pola latihan barunya ini dibuat agar tidak membuatnya terlalu kelelahan.
"Sekarang yang penting latihan efektif walau tidak banyak. Biasanya saya setelah latihan lari gawang bisa sakit dan ngilu hingga tiga hari," kata Emilia.
"Kalau latihan sekarang mungkin jarak lari tidak jauh, tetapi volumenya ditambah. Misalnya dulu saya biasa lari 120-160 meter, sekarang 80 meter. Namun, volumenya disamakan agar aspek teknik dan kecepatan terasah," jelas Emilia.
Cedera tumit ini membuatnya harus absen selama dua bulan, setelah sempat mengikuti beberapa perlombaan di bulan Maret dan April 2019 lalu.
Setahun sebelumnya, ia pun pernah mengalami cedera yang serupa pada otot pahanya tiga minggu menjelang Asian Games 2018. Tetapi Emilia berhasil mengatasi cederanya dan mampu meraih medali perak di ajang itu.
Menjelang SEA Games 2019 mendatang, Emilia mengaku sudah berada di kondisi terbaiknya. Ia pun tidak merasa takut jika kembali mengalami cedera.* (Shyanne Gunawan)
2.794
Berita Terkait
Tepis Isu ke Timnas Indonesia, Bojan Hodak Berkomitmen Tetap Jadi Pelatih Persib
Kembali ke Timnas Brasil setelah Tinggalkan Liverpool, Fabinho Serasa Debutan
Berburu Joao Gomes, Manchester United Punya Kartu As
FIFA Dituduh Ciptakan Serikat Pemain 'Palsu'
Rumah Dibobol Penyusup, Raheem Sterling dan Keluarga Selamat
Ada Bahaya Laten dalam Diri Marcus Rashford, Barcelona Harus Waspada
Kejutan, AC Milan Berburu Striker yang Baru Didatangkan Juventus
Persija Jamu Persik di Manahan, Jakmania Boleh Nonton Langsung
Persib Tepis Rumor Bojan Hodak Akan Ditunjuk PSSI Jadi Pelatih Timnas Indonesia
Mauro Zijlstra Ingin Main di SEA Games 2025, Tunggu Respons FC Volendam