Jelang SEA Games 2019, Emilia Nova Ubah Pola Latihan
BolaSkor.com - Emilia Nova, atlet lari gawang 100 meter putri Indonesia mengungkapkan bahwa pola latihannya berubah menjelang SEA Games 2019 di Filipina pada 30 November-11 Desember 2019 mendatang.
Perubahan ini disebabkan oleh cedera tumit yang sempat dideritanya pada Februari lalu. Cedera yang dialami Emilia membuatnya harus kembali menyesuaikan diri dengan pola latihan yang cocok dengan kondisinya saat ini.
Baca Juga:
Berlari Bersama Menuju SEA Games 2019
Tempat Menyalakan Obor 50 Juta Peso, Senat Filipina Kritik SEA Games 2019
Dia mengungkapkan pola latihan barunya ini dibuat agar tidak membuatnya terlalu kelelahan.
"Sekarang yang penting latihan efektif walau tidak banyak. Biasanya saya setelah latihan lari gawang bisa sakit dan ngilu hingga tiga hari," kata Emilia.
"Kalau latihan sekarang mungkin jarak lari tidak jauh, tetapi volumenya ditambah. Misalnya dulu saya biasa lari 120-160 meter, sekarang 80 meter. Namun, volumenya disamakan agar aspek teknik dan kecepatan terasah," jelas Emilia.
Cedera tumit ini membuatnya harus absen selama dua bulan, setelah sempat mengikuti beberapa perlombaan di bulan Maret dan April 2019 lalu.
Setahun sebelumnya, ia pun pernah mengalami cedera yang serupa pada otot pahanya tiga minggu menjelang Asian Games 2018. Tetapi Emilia berhasil mengatasi cederanya dan mampu meraih medali perak di ajang itu.
Menjelang SEA Games 2019 mendatang, Emilia mengaku sudah berada di kondisi terbaiknya. Ia pun tidak merasa takut jika kembali mengalami cedera.* (Shyanne Gunawan)
2.794
Berita Terkait
Jadwal Siaran Langsung Duel Coppa Italia Antara Inter Milan vs Torino, Live di ANTV
3 Pemain Muda Termahal di Bursa Transfer Januari 2026
Selangkah Lagi Tandatangani Kontrak Baru, Kenan Yildiz Akan Jadi Pemain Bergaji Tertinggi Juventus
Analisis Fabio Capello: Bodoh jika AC Milan Tidak Memikirkan Scudetto
Sergio Castel, Striker Anyar Persib Bandung
Hadapi Jepang di Semifinal, Timnas Futsal Indonesia Targetkan Tiket Final Piala Asia Futsal 2026
Butuh Playmaker Pengalaman, Hansi Flick Dorong Barcelona Gaet Bernardo Silva
Tak Terkalahkan dalam 22 Laga, AC Milan Siap Ramaikan Perburuan Scudetto
Eks Penyerang Malaga Sepakat Gabung Persib Bandung
Arsenal ke Final Piala Liga Inggris, Eberechi Eze Tak Sabar Main di Wembley