Jelang SEA Games 2019, Emilia Nova Ubah Pola Latihan


BolaSkor.com - Emilia Nova, atlet lari gawang 100 meter putri Indonesia mengungkapkan bahwa pola latihannya berubah menjelang SEA Games 2019 di Filipina pada 30 November-11 Desember 2019 mendatang.
Perubahan ini disebabkan oleh cedera tumit yang sempat dideritanya pada Februari lalu. Cedera yang dialami Emilia membuatnya harus kembali menyesuaikan diri dengan pola latihan yang cocok dengan kondisinya saat ini.
Baca Juga:
Berlari Bersama Menuju SEA Games 2019
Tempat Menyalakan Obor 50 Juta Peso, Senat Filipina Kritik SEA Games 2019
Dia mengungkapkan pola latihan barunya ini dibuat agar tidak membuatnya terlalu kelelahan.
"Sekarang yang penting latihan efektif walau tidak banyak. Biasanya saya setelah latihan lari gawang bisa sakit dan ngilu hingga tiga hari," kata Emilia.
"Kalau latihan sekarang mungkin jarak lari tidak jauh, tetapi volumenya ditambah. Misalnya dulu saya biasa lari 120-160 meter, sekarang 80 meter. Namun, volumenya disamakan agar aspek teknik dan kecepatan terasah," jelas Emilia.
Cedera tumit ini membuatnya harus absen selama dua bulan, setelah sempat mengikuti beberapa perlombaan di bulan Maret dan April 2019 lalu.
Setahun sebelumnya, ia pun pernah mengalami cedera yang serupa pada otot pahanya tiga minggu menjelang Asian Games 2018. Tetapi Emilia berhasil mengatasi cederanya dan mampu meraih medali perak di ajang itu.
Menjelang SEA Games 2019 mendatang, Emilia mengaku sudah berada di kondisi terbaiknya. Ia pun tidak merasa takut jika kembali mengalami cedera.* (Shyanne Gunawan)
2.794
Berita Terkait
Raka Cahyana, Ivar Jenner, hingga Arlyansyah Abdulmanan Dipanggil untuk TC Tahap Pertama Jelang SEA Games 2025

Nonton di Sini, Ini Link Streaming Pertandingan Liga Champions: AS Monaco vs Manchester City

Nonton di Sini, Link Streaming Resmi Barcelona vs PSG pada Kamis 2 Oktober 2025

Hasil AFC Champions League Two 2025/2026: Kemenangan Bersejarah Persib Bandung di Kandang Bangkok United

Singgung Tunggakan Gaji, Bernardo Tavares Mundur dari PSM Makassar

Timnas Indonesia U-23 Akan Gelar Uji Coba untuk Persiapan SEA Games 2025

Didukung PNM, Pro Futsal League 2025/2026 Dimulai Akhir Pekan Ini

Link Streaming Bangkok United vs Persib Bandung di AFC Champions League Two 2025/2026 Rabu 1 Oktober 2025, Live Sebentar Lagi

Jadwal Siaran Langsung Bangkok United vs Persib Bandung di AFC Champions League Two 2025/2026, Rabu 1 Oktober 2025
