Gavin Kwan Adsit Bisa Makan Lima Kali Sehari, Ini Penjelasannya

Gavin Kwan Adsit menjaga betul asupan makanannya agar berat badan stabil.
Tengku SufiyantoTengku Sufiyanto - Kamis, 03 September 2020
Gavin Kwan Adsit Bisa Makan Lima Kali Sehari, Ini Penjelasannya
Gavin Kwan Adsit. (BolaSkor.com/Putra Wijaya)

BolaSkor.com - Bek Bali United, Gavin Kwan Adsit membuat sebuah pengakuan. Pemain berusia 24 tahun ini ternyata bisa makan sampai lima kali dalam sehari. Gavin menjaga betul asupan makanannya agar berat badan stabil.

Pemain bertinggi 180 sentimeter ini terbiasa dengan pola hidup atlet. Dari bangun tidur hingga akan tidur lagi, Gavin melakukan berbagai aktivitas latihan. Baik yang harus dilakukan di luar ruangan maupun di rumah saja.

Aktivitas menguras energi ini membuat Gavin butuh asupan makanan. Mantan pemain CFR Cluj Rumania ini mengaku bisa makan hingga lima kali dalam sehari. Gavin terbiasa dengan asupan 50 persen karbohidrat, 30 persen protein dan 20 persen sayur dan mineral.

"Saya bisa makan sampai lima kali sehari. Sebagai atlet, itu seperti isi bensin. Semakin banyak kita keluar energi, kita juga harus isi lagi. Tidak bisa telat makan. Itu body type saya, harus banyak makan. Tapi body type setiap orang berbeda-beda ya," ucap Gavin Kwan Adsit.

Baca Juga:

Sejumlah Legiun Asing Tinggalkan Liga 1 2020, Bek Bali United Gavin Kwan Bicara soal Persaingan

Bali United Ajukan Jadi Tuan Rumah Grup G Piala AFC 2020, Brwa Nouri Sampaikan Dukungan

Gavin sadar bahwa profesi sebagai atlet membuat kontrol makanan harus dilakukan. Beruntung Gavin ada di Bali. Gavin dengan mudah menjumpai rumah makan yang cocok dengan kebutuhannya, termasuk juga super market.

"Tentu semua orang punya selera masing-masing, tapi kita harus cari yang natural, bergizi, protein banyak dan karbohidrat juga. Sebagai atlet harus mengurangi gorengan, manis-manisan, itu yang pokok," tutur Gavin.

"Kalau beli di super market, biasanya juga tidak banyak. Beli langsung santap hari itu juga. Kalau terlalu lama di kulkas, tidak fresh lagi, tidak bagus juga buat otot tubuh. Di Bali banyak yang kualitas di atas Eropa, masih fresh, bagus," imbuhnya.

Gavin bahkan punya catatan khusus tentang bahan-bahan apa saja yang perlu dibeli di super market. Berbagai sayuran itu menjadi santapan Gavin setiap hari, guna mendukung intensitas latihan yang cukup tinggi. (Laporan Kontributor Putra Wijaya/Bali)

Gavin Kwan Adsit Bali United Liga 1 Breaking News
Ditulis Oleh

Tengku Sufiyanto

The author is a senior journalist who has specialized in Indonesian football issues for the past 10 years. Before focusing on sports, the author was also involved in covering political and economic issues. They have covered numerous national and international events, including the 2023 U-17 World Cup, the 2018 Asian Games, and various SEA Games tournaments. Additionally, the author was previously active in the PSSI Pers organization.
Posts

17.371

Berita Terkait

Liga Indonesia
Gustavo Almeida Tak Digaransi Kembali Jadi Pilihan Utama di Persija Usai Sembuh dari Cedera
Penampilan Emaxwell Souza dan Allano Lima di empat pekan Super League 2025/2026 sangat menjanjikan.
Rizqi Ariandi - Sabtu, 06 September 2025
Gustavo Almeida Tak Digaransi Kembali Jadi Pilihan Utama di Persija Usai Sembuh dari Cedera
Timnas
Penilaian Ketum PSSI Erick Thohir soal Debut Mauro Zijlstra dan Miliano Jonathans di Timnas Indonesia
Menurut Erick Thohir, terlalu dini dalam menilai permainan kedua pemain itu. Namun, Erick melihat ada potensi lini depan Timnas Indonesia semakin bertaring.
Rizqi Ariandi - Sabtu, 06 September 2025
Penilaian Ketum PSSI Erick Thohir soal Debut Mauro Zijlstra dan Miliano Jonathans di Timnas Indonesia
Hasil akhir
Hasil Kualifikasi Piala Asia U-23 2026: Kalahkan Makau 5-0, Timnas Indonesia U-23 Beri Tekanan ke Korsel
Kemenangan atas Makau malam ini membuat Timnas Indonesia U-23 mengemas 4 poin dari dua laga. Skuad Garuda Muda kini menempati peringkat kedua Grup J, menempel ketat Korea Selatan U-23.
Rizqi Ariandi - Sabtu, 06 September 2025
Hasil Kualifikasi Piala Asia U-23 2026: Kalahkan Makau 5-0, Timnas Indonesia U-23 Beri Tekanan ke Korsel
Jadwal
Cara Menonton dan Link Streaming Armenia vs Portugal, Live Sebentar Lagi
Cristiano Ronaldo siap turun saat Portugal tantang Armenia di Kualifikasi Piala Dunia 2026! Cek jadwal siaran langsung dan link streaming Armenia vs Portugal malam ini, jangan sampai ketinggalan!
Johan Kristiandi - Sabtu, 06 September 2025
Cara Menonton dan Link Streaming Armenia vs Portugal, Live Sebentar Lagi
Piala Dunia
Fokus Raih Kemenangan, Kylian Mbappe Tidak Pikirkan Rekor Olivier Giroud
Kylian Mbappe menyamai torehan 51 gol Thierry Henry yang membuatnya kini ada di urutan kedua daftar pencetak gol terbanyak Prancis sepanjang masa.
Yusuf Abdillah - Sabtu, 06 September 2025
Fokus Raih Kemenangan, Kylian Mbappe Tidak Pikirkan Rekor Olivier Giroud
Liga Dunia
Oxford United Pinjamkan Marselino Ferdinan ke AS Trencin, Klub yang Pernah Dibela Witan Sulaeman
Masa depan Marselino Ferdinan di Oxford United akhirnya terjawab. Bintang Timnas Indonesia itu dipinjamkan ke AS Trencin sampai akhir musim.
Rizqi Ariandi - Sabtu, 06 September 2025
Oxford United Pinjamkan Marselino Ferdinan ke AS Trencin, Klub yang Pernah Dibela Witan Sulaeman
Jadwal
Jadwal Siaran Langsung dan Link Live Streaming Inggris vs Andorra, Sabtu 6 September 2025
Inggris akan menghadapi Andorra dalam lanjutan Kualifikasi Piala Dunia 2026 zona Eropa.
Yusuf Abdillah - Sabtu, 06 September 2025
Jadwal Siaran Langsung dan Link Live Streaming Inggris vs Andorra, Sabtu 6 September 2025
Timnas
25 Pemain Timnas Indonesia U-17 TC di Bulgaria, Agendakan Uji Coba dengan Makedonia Utara
Timnas Indonesia U-17 menggelar TC di Bulgaria sebagai persiapan menghadapi Piala Dunia U-17 2025. TC ini berlangsung selama dua pekan, dari 1 hingga 14 September.
Rizqi Ariandi - Sabtu, 06 September 2025
25 Pemain Timnas Indonesia U-17 TC di Bulgaria, Agendakan Uji Coba dengan Makedonia Utara
Timnas
Link Streaming Timnas Indonesia U-23 vs Makau di Kualifikasi Piala Asia U-23 2026, Live Sebentar Lagi
Informasi mengenai cara menonton dan link streaming pertandingan Timnas Indonesia U-23 vs Makau bisa disimak di sini.
Rizqi Ariandi - Sabtu, 06 September 2025
Link Streaming Timnas Indonesia U-23 vs Makau di Kualifikasi Piala Asia U-23 2026, Live Sebentar Lagi
Timnas
Patrick Kluivert Kesengsem Permainan Miliano Jonathans
Miliano Jonathans menorehkan debut untuk Timnas Indonesia pada pertandingan melawan China Taipei, Jumat (5/9). Mauro Zijlstra juga mencatatkan penampilan perdananya untuk Tim Merah Putih di laga tersebut.
Rizqi Ariandi - Sabtu, 06 September 2025
Patrick Kluivert Kesengsem Permainan Miliano Jonathans
Bagikan