Gavin Kwan Adsit Bisa Makan Lima Kali Sehari, Ini Penjelasannya

Gavin Kwan Adsit menjaga betul asupan makanannya agar berat badan stabil.
Tengku SufiyantoTengku Sufiyanto - Kamis, 03 September 2020
Gavin Kwan Adsit Bisa Makan Lima Kali Sehari, Ini Penjelasannya
Gavin Kwan Adsit. (BolaSkor.com/Putra Wijaya)
Ukuran text:
14
Dengarkan Berita:

BolaSkor.com - Bek Bali United, Gavin Kwan Adsit membuat sebuah pengakuan. Pemain berusia 24 tahun ini ternyata bisa makan sampai lima kali dalam sehari. Gavin menjaga betul asupan makanannya agar berat badan stabil.

Pemain bertinggi 180 sentimeter ini terbiasa dengan pola hidup atlet. Dari bangun tidur hingga akan tidur lagi, Gavin melakukan berbagai aktivitas latihan. Baik yang harus dilakukan di luar ruangan maupun di rumah saja.

Aktivitas menguras energi ini membuat Gavin butuh asupan makanan. Mantan pemain CFR Cluj Rumania ini mengaku bisa makan hingga lima kali dalam sehari. Gavin terbiasa dengan asupan 50 persen karbohidrat, 30 persen protein dan 20 persen sayur dan mineral.

"Saya bisa makan sampai lima kali sehari. Sebagai atlet, itu seperti isi bensin. Semakin banyak kita keluar energi, kita juga harus isi lagi. Tidak bisa telat makan. Itu body type saya, harus banyak makan. Tapi body type setiap orang berbeda-beda ya," ucap Gavin Kwan Adsit.

Baca Juga:

Sejumlah Legiun Asing Tinggalkan Liga 1 2020, Bek Bali United Gavin Kwan Bicara soal Persaingan

Bali United Ajukan Jadi Tuan Rumah Grup G Piala AFC 2020, Brwa Nouri Sampaikan Dukungan

Gavin sadar bahwa profesi sebagai atlet membuat kontrol makanan harus dilakukan. Beruntung Gavin ada di Bali. Gavin dengan mudah menjumpai rumah makan yang cocok dengan kebutuhannya, termasuk juga super market.

"Tentu semua orang punya selera masing-masing, tapi kita harus cari yang natural, bergizi, protein banyak dan karbohidrat juga. Sebagai atlet harus mengurangi gorengan, manis-manisan, itu yang pokok," tutur Gavin.

"Kalau beli di super market, biasanya juga tidak banyak. Beli langsung santap hari itu juga. Kalau terlalu lama di kulkas, tidak fresh lagi, tidak bagus juga buat otot tubuh. Di Bali banyak yang kualitas di atas Eropa, masih fresh, bagus," imbuhnya.

Gavin bahkan punya catatan khusus tentang bahan-bahan apa saja yang perlu dibeli di super market. Berbagai sayuran itu menjadi santapan Gavin setiap hari, guna mendukung intensitas latihan yang cukup tinggi. (Laporan Kontributor Putra Wijaya/Bali)

Gavin Kwan Adsit Bali United Liga 1 Breaking News
Ditulis Oleh

Tengku Sufiyanto

The author is a senior journalist who has specialized in Indonesian football issues for the past 10 years. Before focusing on sports, the author was also involved in covering political and economic issues. They have covered numerous national and international events, including the 2023 U-17 World Cup, the 2018 Asian Games, and various SEA Games tournaments. Additionally, the author was previously active in the PSSI Pers organization.
Posts

17.451

Berita Terkait

Liga Indonesia
Klok Absen-Thom Haye Starter, Persib Waspada dengan Persita
Bojan Hodak soroti pelatih Persita yang merupakan eks Persija Jakarta.
Tengku Sufiyanto - Jumat, 26 September 2025
Klok Absen-Thom Haye Starter, Persib Waspada dengan Persita
Hasil akhir
Hasil Super League 2025/2026: Bruno Moreira Selamatkan Persebaya dari Kekalahan Lawan Dewa United Banten FC
Dewa United Banten FC harus puas bermain imbang melawan Persebaya Surabaya dengan skor 1-1.
Tengku Sufiyanto - Jumat, 26 September 2025
Hasil Super League 2025/2026: Bruno Moreira Selamatkan Persebaya dari Kekalahan Lawan Dewa United Banten FC
Prediksi
Prediksi dan Statistik Cagliari vs Inter Milan: Pantang Kembali Membuang Poin
Prediksi Cagliari vs Inter Milan di Unipol Domus, Minggu (28/9) dini hari WIB. Simak statistik, kondisi skuad, head to head, serta perkiraan susunan pemain kedua tim.
Johan Kristiandi - Jumat, 26 September 2025
Prediksi dan Statistik Cagliari vs Inter Milan: Pantang Kembali Membuang Poin
Jadwal
Link Streaming Dewa United Banten FC vs Persebaya Surabaya Jumat 26 September 2025, Live Sebentar Lagi
Laga ini akan digelar di Banten International Stadium (BIS), Banten, Jumat (26/9) pukul 19.00 malam WIB.
Tengku Sufiyanto - Jumat, 26 September 2025
Link Streaming Dewa United Banten FC vs Persebaya Surabaya Jumat 26 September 2025, Live Sebentar Lagi
Prediksi
Prediksi dan Statistik Juventus vs Atalanta: Bianconeri Rawan Terpeleset
Prediksi Juventus vs Atalanta di Allianz Stadium, Sabtu (27/9) Serie A 2025/26. Simak statistik, head to head, kondisi skuad, dan perkiraan susunan pemain kedua tim.
Johan Kristiandi - Jumat, 26 September 2025
Prediksi dan Statistik Juventus vs Atalanta: Bianconeri Rawan Terpeleset
Lainnya
Ketua Umum NOC Indonesia Raja Sapta Oktohari Raih UCI Merit Award, Sejarah Baru untuk Dunia Balap Sepeda Indonesia
Penghargaan ini diberikan dalam rangkaian kongres tahunan UCI yang digelar di Kigali, Rwanda.
Tengku Sufiyanto - Jumat, 26 September 2025
Ketua Umum NOC Indonesia Raja Sapta Oktohari Raih UCI Merit Award, Sejarah Baru untuk Dunia Balap Sepeda Indonesia
Liga Indonesia
Tanggapan Marc Klok dan Beckham Putra Usai Dipanggil ke Timnas Indonesia untuk Hadapi Round 4
Keduanya disibukkan dulu dengan pertandingan Persib Bandung.
Tengku Sufiyanto - Jumat, 26 September 2025
Tanggapan Marc Klok dan Beckham Putra Usai Dipanggil ke Timnas Indonesia untuk Hadapi Round 4
Inggris
Brentford vs Manchester United: London Bukan Lagi Taman Bermain untuk The Red Devils
Manchester United akan menghadapi Brentford di Premier League 2025/2026. Setan Merah punya catatan buruk saat bertandang ke London, ditambah absennya Casemiro dan Lisandro Martinez.
Johan Kristiandi - Jumat, 26 September 2025
Brentford vs Manchester United: London Bukan Lagi Taman Bermain untuk The Red Devils
Inggris
Crystal Palace vs Liverpool: The Reds Sudah Lupa Rasanya Kalah
Liverpool belum terkalahkan dalam 10 laga tandang terakhir melawan Crystal Palace di Premier League. Akhir pekan ini, The Reds berpeluang memperpanjang rekor impresifnya meski tanpa beberapa pilar utama.
Johan Kristiandi - Jumat, 26 September 2025
Crystal Palace vs Liverpool: The Reds Sudah Lupa Rasanya Kalah
Ragam
7 Pemain Top yang Pernah Memperkuat Real Madrid dan Atletico Madrid
Derbi Madrid selalu sarat tensi. Ternyata ada beberapa pemain top yang pernah membela Real Madrid dan Atletico Madrid, termasuk Theo Hernandez, Morata, hingga Courtois.
Johan Kristiandi - Jumat, 26 September 2025
7 Pemain Top yang Pernah Memperkuat Real Madrid dan Atletico Madrid
Bagikan