Dokter Cantik Eks Timnas Indonesia Beri Tips Jaga Imunitas di Tengah Pandemi Virus Corona

Di tengah pandemi Virus Corona (COVID-19) ini menjaga imunitas tubuh sangat penting untuk terhindar dari tertularnya virus.
Hadi FebriansyahHadi Febriansyah - Minggu, 12 April 2020
Dokter Cantik Eks Timnas Indonesia Beri Tips Jaga Imunitas di Tengah Pandemi Virus Corona
dr. Grace Joselini Bersama Pemain Timnas Putri Indonesia. (Istimewa)
Ukuran text:
14
Dengarkan Berita:

BolaSkor.com - Di tengah pandemi Virus Corona (COVID-19) ini, menjaga imunitas tubuh sangat penting untuk terhindar dari tertularnya virus tersebut. Banyak cara yang bisa dilakukan untuk menjaga imunitas tubuh agar bisa terjaga.

Mulai dari melakukan olahraga teratur, menjaga pola makan, sampai dengan beristirahat dan menjaga pikiran agar tidak stres dari kabar yang memberitakan Virus Corona. Mantan dokter Timnas Putri Indonesia, Grace Joselini Corlesa Setiawan memberikan tips untuk menjaga imunitas.

Untuk menjaga kondisi tubuh, Grace menyarankan untuk tetap bergerak di sekitar rumah selama 30 sampai dengan 60 menit. Hal ini perlu dilakukan 3-5 kali selama satu hari. Hal ini sangat baik untuk bisa menjaga imunitas tubuh.

Baca Juga:

Tips Memilih Makanan Sehat ala Indra Sjafri di Tengah Wabah Virus Corona

Tips Menjaga Kebugaran ala Marko Simic di Tengah Pandemi Virus Corona

Grace juga memberikan beberapa refrensi olahraga yang dirasa tepat untuk bisa menjaga kebugaran, dari mulai kebugaran jantung, otot dan fleksibilitas.

"Olahraga kebugaran jantung paru itu seperti jalan di tempat, skipping, jogging di tempat, naik turun tangga, zumba. Jika memang ingin memperkuat otot ada push-up, sit-up, plank, wall-sit, menggunakan beban sendiri, manfaatkan peralatan yg ada di rumah untuk tambahan beban," kata Grace kepada BolaSkor.com.

Terkait dengan asupan makanan sendiri, finalis Putri Indonesia tahun 2009 ini mengatakan bahwa apa yang sudah diberikan oleh Kementrian Kesehatan (Kemenkes) terkait dengan asupan makanan itu sudah sangat bagus untuk kesehatan.

Istimewa

"Untuk makanan sendiri ikuti saja yang sudah diberikan oleh Kemenkes. Gizi seimbang aja dari mulai makanan pokok, lauk pauk, sayuran, dan buah itu harus ada setiap makan," ujar Grace.

"Sekarang terpenting, jangan terlalu memikirkan berita-berita negatif terait dengan Virus Corona ini. Karena hormon stres yang dihasilkan tubuh malah menurunkan imunitas ini yang bisa membuat orang bisa mudah terjangkit virus," pungkas wanita yang juga menyukai olahraga basket tersebut.

Virus Corona Timnas Indonesia Dokter timnas indonesia
Posts

4.870

Berita Terkait

Timnas
Tanggapi Sanksi FIFA untuk Timnas Malaysia, Exco PSSI Sebut Naturalisasi Pemain Tidak Mudah Dilakukan
Menurut anggota Komite Eksekutif (Exco) PSSI, Arya Sinulingga, perlu ketelitian untuk melakukan naturalisasi. Lahir di wilayah negara tersebut. Memiliki orang tua biologis yang lahir di negara tersebut. Memiliki kakek atau nenek yang lahir di negara tersebut. Tinggal di negara tersebut dalam jangka waktu tertentu: Minimal 3 tahun jika mulai tinggal sebelum usia 10 tahun. Minimal 5 tahun jika mulai tinggal antara usia 10-18 tahun. Minimal 5 tahun jika mulai tinggal setelah usia 18 tahun.
Rizqi Ariandi - Sabtu, 27 September 2025
Tanggapi Sanksi FIFA untuk Timnas Malaysia, Exco PSSI Sebut Naturalisasi Pemain Tidak Mudah Dilakukan
Liga Indonesia
Tanggapan Marc Klok dan Beckham Putra Usai Dipanggil ke Timnas Indonesia untuk Hadapi Round 4
Keduanya disibukkan dulu dengan pertandingan Persib Bandung.
Tengku Sufiyanto - Jumat, 26 September 2025
Tanggapan Marc Klok dan Beckham Putra Usai Dipanggil ke Timnas Indonesia untuk Hadapi Round 4
Timnas
PSSI Ingatkan Suporter Timnas Indonesia yang Away ke Arab Saudi untuk Hati-hati Beli Tiket Pertandingan
Timnas Indonesia akan bermain di Arab Saudi pada Round 4 Kualifikasi Piala Dunia 2026 Zona Asia, Oktober mendatang.
Rizqi Ariandi - Kamis, 25 September 2025
PSSI Ingatkan Suporter Timnas Indonesia yang Away ke Arab Saudi untuk Hati-hati Beli Tiket Pertandingan
Timnas
Jatah Tiket Suporter Timnas Indonesia saat Lawan Arab Saudi Sekitar 4 Ribu, PSSI Minta Ditambah
PSSI berharap suporter Timnas Indonesia mendapatkan sekitar 10 ribu tiket.
Rizqi Ariandi - Kamis, 25 September 2025
Jatah Tiket Suporter Timnas Indonesia saat Lawan Arab Saudi Sekitar 4 Ribu, PSSI Minta Ditambah
Timnas
4 Pemain Terdepak dari Skuad Timnas Indonesia untuk Round 4 Kualifikasi Piala Dunia 2026
Keempat pemain yang terdepak dari skuad Timnas Indonesia di antaranya Nadeo Argawinata, Mees Hilgers, Marselino Ferdinan, dan Adrian Wibowo. Ivar Jenner dan Rafael Struick juga kembali tidak dipanggil.
Rizqi Ariandi - Kamis, 25 September 2025
4 Pemain Terdepak dari Skuad Timnas Indonesia untuk Round 4 Kualifikasi Piala Dunia 2026
Timnas
Ole Romeny Kembali ke Timnas Indonesia untuk Round 4 Kualifikasi Piala Dunia 2026, Marselino Ferdinan Dicoret
Pelatih Timnas Indonesia, Patrick Kluivert, memanggil 28 pemain untuk Round 4 Kualifikasi Piala Dunia 2026 Zona Asia.
Rizqi Ariandi - Rabu, 24 September 2025
Ole Romeny Kembali ke Timnas Indonesia untuk Round 4 Kualifikasi Piala Dunia 2026, Marselino Ferdinan Dicoret
Timnas
Bomber Liverpool Hugo Ekitike Terkesan dengan Penyerang Timnas Indonesia Ole Romeny
Hugo Ekitike tidak mengenal Ole Romeny. Bbomber Liverpool itu mengagumi selera dan gaya berpakaian Ole Romeny.
Rizqi Ariandi - Sabtu, 20 September 2025
Bomber Liverpool Hugo Ekitike Terkesan dengan Penyerang Timnas Indonesia Ole Romeny
Timnas
Semua Pemain Timnas Indonesia Kumpul di Jeddah Tanggal 2 Oktober 2025
Para pemain mulai berangkat dari tanggal 29 September sampai 1 Oktober 2025.
Tengku Sufiyanto - Jumat, 19 September 2025
Semua Pemain Timnas Indonesia Kumpul di Jeddah Tanggal 2 Oktober 2025
Timnas
Breaking News! Demi Timnas Indonesia di Round 4, I League Mundurkan Jadwal Pekan 8 Super League 2025/2026
Sejatinya, pekan ke-8 Super League musim ini berlangsung pada 2 sampai 5 Oktober 2025.
Tengku Sufiyanto - Jumat, 19 September 2025
Breaking News! Demi Timnas Indonesia di Round 4, I League Mundurkan Jadwal Pekan 8 Super League 2025/2026
Timnas
Ranking FIFA Timnas Indonesia Turun, Skuad Garuda Makin Dekat dengan Malaysia
Timnas Indonesia hanya mendapat tambahan 3,39 poin setelah menang atas China Taipei dan imbang melawan Lebanon pada FIFA Matchday September 2025.
Rizqi Ariandi - Jumat, 19 September 2025
Ranking FIFA Timnas Indonesia Turun, Skuad Garuda Makin Dekat dengan Malaysia
Bagikan